Вчера был срыв. Не удержалась от запеченного кусочка лосося и баранок. Как результат сегодня: 62,0. Но стараюсь не огорчаться от этого и худеть при позитивном настое.
Я не сдаюсь ни на минутку и иду дальше. Вообще замечаю по себе, что первый раз диета шла легче, скорей всего потому, что перерыва в месяц между диетами не достаточно. Но для меня важно выработать железную силу воли.
Сегодня:
какао с молоком
яблочный сок
зел. чай
апельсиновый сок
компот
каркаде
кофе с долькой шоколада
- в целом довольна сегодняшним днем, посмотрим завтра на результаты (очень хочется приличного отвеса)
вроде наладила отношения с водой за сегодня 1,5л - хороший результат. Мне пьется лучше всего утром натощак, так как давно приучила себя выпивать бутылочку 0,5 перед завтраком.
Но в течении дня заставить себя пить воду намного тяжелее. Теперь я утро начинаю с литра воды, и в течении дня не напрягаясь пью где-то 0,5-1л. Вот и получается хороший результат.