dulsineya
1 день жидкой диеты
59,2
Сегодняшнее меню:
йогурт,
батончик мюсли и немного чернослива,
какао с молоком,
компот,
каркаде,
кефир.
вода 1л

Все ни как не могу разобраться как она точно называется: где-то "жидкая", где-то "питьевая", но суть одна: всю твердую пищу заменяем на жидкую.
А вообще диета просто замечательная и мне она очень нравится, особенно легко проходит в летнее время года, когда мало хочется есть.
Обязательно надо принимать витаминки во время диеты!

Планирую посидеть на ней недельку. В прошлый раз удалось скинуть около 3 кг за 10 дней; посмотрим какие результаты будут сейчас...
На предыдущей "питьевой" были допущены не большие огрехи, которые хочу полностью сейчас устранить. Например:
- из-за упадка сил во время диеты, я начала не слабо налегать на кофе (по 2-3 чашки в день). Для меня это много, так что хочу попробовать не вводить кофе в свой рацион на этот раз;
- какао с молоком - мой самый калорийный напиток за всю диету, поэтому планирую всегда выпивать его в первой половине дня;
- полностью отказаться от шоколада;
- побольше налегать на свежевыжатые соки, которые я иногда ленилась отжимать в прошлый раз (но их явно было не достаточно, потому что часто наступала слабость).
Потеря веса была конечно не значительная, но это можно списать на изначально не большой лишний вес и на не много не правильное распределение выпиваемого.

Посмотрим как дела будут обстоять на этот раз :)....