• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:58 

Вес 58,1
Вчера вечером был срыв!!!!!!!!!
Съела киви, потом печеньку, и 2сухарика "финн крисп" с плавленным сыром, запила чаем! Это ужасно! Сразу же в желудке стало очень тяжело и не отпускало не один час, поэтому пришлось пить активированный уголь.
Я считаю, что срывы просто не допустимы. Один срыв, второй, затем регулярно и все это приводит к компульсивному перееданию. Последним я уже переболела в свое время.
Впредь постараюсь этого не допускать.
Сегодня держусь на одном яблочном соке.

11:30 

Закончено голодание. Результаты.

Вес 58,0

Вчера было ну очень плохо. Сегодня состояние намного лучше.
Начну выходить, но ближе к вечеру. Дома даже апельсинов нет, так как не смогла себя поднять вчера из кровати. Плюс еще погода скверная, льет дождь все утро, кошка прижимается ко мне и прячет нос.
Есть яблоки, но читала в отзывах голодающих, что они вызывают зверский аппетит, так что лучше не рисковать.

По результатам за все время:
10 дней жидкой диеты -3кг, за 7 дней голодания -3кг. На самом деле результаты довольно скромные, но я не сдаюсь. Сейчас мне важно восстановиться не срываясь и удержать вес не превысив отметку 60.

- Получится ли?
- Конечно, ты справишься!

15:08 

7 день и 57,5 - очень не плохо.
Завтра планирую выход:
первые два дня свежевыжатые соки разбавленные водой 50/50. Далее два дня не разбавленных. И потом начну вводить в рацион фрукты и овощи.

13:36 

6 день голода. Вес 58,1 - довольно странно снижается.
На готовила мужу печенья "а ля сникерс" (сказал, что оно восхитительное).
Вот мое творение:

Сама я такое не ем, вообще нет тяги к сладкому, люблю только мороженое, но ем его в основном только летом.
В свое время смогла постепенно отказаться от сладкого полностью. Раньше, лет 10 назад, пила черный чай с сахаром, затем заменила его на зеленый и практически сразу стала пить его без сахара. Бывало, что зимой , особенно на работе хочется слямзать конфетку после обеда, но потом я стала замечать, что летом, когда много ягод и фруктов это желание совершенно отпадает. Конечно сказывается жара, но тем не менее природного сахара, который содержится во фруктах достаточно для того что бы не срываться на всякие пирожные и тортики. Смекнув это, я начала зимой усиленно налегать на фрукты, пусть даже такие сладкие как банан и в течение двух лет я полностью отказалась от сладкого. Какао, кофе, компоты и соки - все без сахара. Напитки с низким содержанием сахара, либо вовсе без него: сухое вино, шампанское брют, сладкие питьевые йогурты заменила на кефир, либо делаю их сама в блендере.
Это очень просто разлюбить сладкое!

14:21 

5 день голода
Вес 59,2
Спортом я не занимаюсь, только ежедневная зарядка по утрам.
Раньше ходила в бассеин, но пришлось оставить по причине здоровья. К концу лета обязательно запишусь снова.
Еще в планах начать ходить в сауну или баню: польза и для здоровья организма, и для снижения веса.

17:50 

Я была не права!
Весь день чувствую себя замечательно, просто летаю.
Приготовила мужу сырные печенюхи, а у самой даже слюнки не потекли. Вот что получилось:

Если все три дня на голоде меня после обеда сильно клонило в сон, я мечтала о десертах и была подавлена, то сейчас ничего такого и в помине нет. Настроение шикарное!
Если бы каждый день так, возможно смогла бы отголодать больший срок.

14:54 

Анорексия анорексией, а здоровье по расписанию.

Анорексия для меня лишь стимул стремится к заветной цели, не срываться и развивать силу воли.
У меня есть четкий предел, ниже которого я не опущусь.
Дело в том, что в ближайшие два года я планирую стать мамой, а это для меня превыше всего на свете!
Поэтому, если вдруг у меня начнут шалить КД, я тут же прекращаю диету и начинаю правильно и сбалансировано питаться, пока организм не восстановится. А дальше можно продолжать худеть.
Еще я регулярно принимаю витамины, а лето - это вообще бум витаминов, так как есть дача на которой все растет и поспевает в огромных количествах. м.м.м! Уже жду не дождусь когда пойдет первая клубника.
Когда сяду на АБС, попробую составлять свое питание согласно летнему меню. В принципе можно сидеть на одних ягодах, кисломолочке и свежих овощах, потом пойдут фрукты.

Повторюсь, что доводить себя до скелетообразного состояния времен второй мировой я не собираюсь. Вылезание волос, крошение зубов не допущу. Не вижу в этом ни чего красивого.
Что бы было понятно, это считаю красивым и к этому стремлюсь:



А это категорически не допускаю:

09:34 

4 день голодания.
Проснулась в хорошем настроении, но по утрам всегда прилив сил. Я уже знаю, что самое сложное начнется после обеда.

На весах 59,1! Супер!

Правда столь быстрая потеря веса скоро закончится. Это нормально для ЛГ сбрасывать по килограмму (а то и больше) в первые дни, но потом наступает ацидотический криз, обычно на 7-8 день (это когда организм сильно чистится), и дальше снижение веса замедляется, уходит грамм по 100 в день.

После недельного выхода на соках планирую пока не худеть, а то и так вес очень быстро снижается. Хочу хотя бы месяц его удерживать, а там посмотрим.
Может быть дальше попробую АБС.

22:21 

Лечебное голодание.

Так как у меня начались мини срывы, было принято решение заходить на лечебное голодание, благо жидкая диета планировалась как "прелюдия" к ЛГ.
Для тех кто не знает, поясню, что Лечебное Голодание отличается от обычной голодовки, так как потреблять что-нибудь кроме воды, будь то кофе или чай, категорически запрещено.

Зато эффект и польза для здоровья колоссальная!
Пару лет назад я уже голодала по этой системе 14 дней и мне очень понравилось, хотя признаюсь что было неимоверно тяжело.

На ЛГ планирую продержаться неделю, а затем неделю правильного выхода на свежевыжатых соках. Отголодать это еще пол дела, самое сложное не сорваться на выходе.

Вчера и позавчера вес составлял 60,8 и 60,3 соответственно.
Сегодня у меня третий день и 59,9 кг!!!! :)
Я счастлива, так как давно не видела на весах цифры ниже 60.

Но сказать по-правде голодание дается с трудом: периодически болит голова, я постоянно сонная, после обеда наступает сильная апатия и слабость, сегодня кружилась голова.

Однако я не сдаюсь.

21:59 

Моя жидкая диета.

13 дней назад я начала жидкую диету. Было немного тяжело первые два дня, ну и на последнем немного сорвалась, но результаты были очень даже не плохие.

1. день – вес 64,1 кг
льняная каша, компот, какао с молоком, цитрусовый сок, каркаде, кефир

2. 63,2
йогурт, какао с молоком, компот, каркаде, кофе + квадратик шоколадки Lindt 99%, компот, сок гранатовый, кефир

3. 62,6
йогурт, компот, какао с молоком, сок яблочный, сок свекла с апельсином, каркаде + кв. шоколадки, компот, кефир

4. 61,9
йогурт, какао с молоком, компот, каркаде, кофе, гранатовый сок, йогурт, кефир

5. 61,8 (снижение веса затормозилось)
йогурт, какао с молоком, компот, гранатовый сок, кефир

6. 61,9
йогурт, какао с молоком, гранатовый сок, кофе со сливками 10% (малюсенькая порция), компот

7. 61,5
йогурт, компот, шампанское с клубникой (отмечали с мужем ситцевую свадьбу :) )
Правда с этого времени начались маленькие срывы
Вечером не удержалась и съела грушу

8. 61,2
йогурт, кофе, компот, оладушка с сыром - плохо !!!

9. 61,5
йогурт, кофе, какао, компот, каркаде

10. 60,9
какао, яблочный сок, каркаде, кофе
И сорвалась на сливочном сыре (прямо так вприкуску с кофе, но без хлеба)

Примечание: все эти дни дополнительно пила воду 0,5 или 1 литр
Все соки были свежевыжатые и йогурт тоже был свой, благо всяких соковыжималок, йогуртниц и пароварок в доме хватает :)
Все напитки были без сахара, включая компот который варила сама.
Кефир и молоко 1%
Шоколад потребляю только Lindt 99% вот уже 3 года (на любые его сладкие виды даже смотреть не могу)

21:48 

Дорогу осилит идущий!

Я мечтаю заболеть анорексией!!!
Развить в себе огромную силу воли и похудеть до 45 кг!

Мне 26 лет, рост 168 и вес на начало диеты 64 кг.
Мой ИМТ 22,68 – норма, но только не для меня.
Полноватые руки, ноги и самое ужасное очень большой живот!
Мне не комфортно в этом теле. Психологи обычно советуют в такой ситуации полюбить себя и принять такой как есть, но я не хочу этого!

И поэтому я решила раз и навсегда изменить себя, помоги мне в этом, Ана!

КАК ЗАБОЛЕТЬ АНОРЕКСИЕЙ

главная